Para consumir duas porções de leite todos os dias, fiz iogurte desnatado seguindo uma receita bem simples: aqueci 1 litro de leite desnatado, adicionei 1 copo de iogurte natural desnatado, mexi bem e despejei em recipiente de louça, deixando descansar por 24 horas. Depois é preciso conservar na geladeira! Para variar o sabor é só acrescentar frutas frescas, como morango, maracujá ou kiwi na hora de consumir... fica uma delícia!
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